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다이어트 / 헬스할떄 하반신운동
하반신 근력 운동이 오래달리기에 도움이 됩니까?
아니면 런닝머신을 하는게 낫습니까?(집이 언덕 꼭대기에 살아서 항상 오르락내리락해서
런닝머신은 딱히 안합니다)
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